保存せずにExcelを閉じてしまった？
あきらめる前に、残っている場所を一緒に探します
更新日 2026年10月26日
結論
保存せずに閉じた場合は、Excelの「ファイル」→「情報」→「ブックの管理」にある「保存されていないブックの回復」から、自動回復で残された一時ファイルを探せます。上書きしてしまった場合は、ファイルがOneDriveやSharePointにあれば「バージョン履歴」から以前の状態に戻せます。どちらも時間がたつほど消えやすいので、まず探し、見つからなければ早めに相談するのが近道です。
2時間かけて作った見積書。「保存しますか？」の画面で、うっかり「保存しない」を押してしまった。あるいは、前月の表を上書き保存してしまい、元の数字が消えてしまった。冷や汗をかきながら同じファイルを開き直しても、作業前の状態のまま…。
まだあきらめないでください。Excelには、保存していない内容や上書き前の内容を一時的に残しておく仕組みがあります。パソコンの電源を切ったり、同じ作業を何度もやり直したりする前に、このページの手順を上から試してみてください。見つからなければ、Excelの画面とファイルの保存場所を私たちに送ってください。一緒に探します。
こんな状況ではありませんか？
- 「保存しない」を押した直後で、まだ気が動転している
- 上書き保存してしまい、先月分の数字が消えてしまった
- Excelが急に固まって閉じ、起動し直したら作業分がなくなっていた
- ネットで見た「自動回復の保存場所」を開いたが、何も入っていなかった
- ファイルが自分のパソコンにあるのか、OneDriveにあるのか分からない
ひとつでも当てはまったら、このページの方法で解決できます。
なぜ取り戻せることがあるのか
Excelは作業中、数分おきに自動回復ファイルという下書きのコピーをこっそり保存しています。本来は、Excelが強制終了したときに作業を戻すための仕組みですが、「保存しない」で閉じた場合にも、短い期間だけ残っていることがあります。
また、ファイルが OneDrive（Microsoftのネット上の保管場所）や SharePoint に置いてある場合は、バージョン履歴といって、保存するたびの過去の状態が記録されています。上書き保存をしてしまっても、この履歴から前の版を開けます。
逆に、パソコン本体のフォルダにだけ置いていて、自動回復の設定がオフになっていると、取り戻すのが難しくなります。どこに保存していたかで、探す場所が変わるということです。
まず自分で試せること
- Excelを起動し、左側の画面に「回復済み」「ドキュメントの回復」が表示されていないか確認する。強制終了のあとならここに出てくることがあります
- 白紙のブックを開き、「ファイル」→「情報」→「ブックの管理」→「保存されていないブックの回復」を選ぶ。一覧に日付の近いファイルがあれば開いて、すぐ「名前を付けて保存」する
- 上書きした場合は、ファイルがOneDriveにあるか確認する。Excelで開き、画面上部のファイル名をクリックして「バージョン履歴」が出れば、過去の日時の版を選んで開けます
- エクスプローラーでファイルを右クリックし、「バージョン履歴」があればそこからも戻せます（見当たらない場合は「その他のオプションを確認」の中）。パソコン本体のフォルダなら、念のため右クリック→「プロパティ」→「以前のバージョン」も確認する
- 見つかったら、元のファイルに上書きせず、別の名前で保存して中身を確かめる。もし間違った版だった場合も、やり直しがききます
- 今後のために「ファイル」→「オプション」→「保存」で、自動回復の間隔が短め（5分など）になっているか確認する
自分で探すときに詰まりやすいところ
「自動回復ファイルの場所」として紹介されているフォルダは、Excelのバージョンや設定によって違います。ネット記事やChatGPTが示す場所は一般的な例なので、あなたのパソコンでは空っぽ、ということがよくあります。
また、ファイルがOneDriveと同期しているつもりで、実は同期が止まっていてバージョン履歴が残っていなかった、という場合もあります。焦って何度も開き直したり保存したりすると、残っていた一時ファイルが新しい内容で置き換わってしまうこともあります。探す順番を間違えないことが、取り戻せるかどうかを分けます。
もう一つ多いのが、ネット記事にある「一時ファイル（.tmp）を探して拡張子を変える」といった手順を、ファイルの意味が分からないまま試してしまうケースです。名前を変えた拍子に別のファイルを上書きしたり、必要な一時ファイルを消してしまったりすることがあります。見慣れないフォルダの中身を動かす前に、一度相談していただく方が安全です。
それでも解決しないときは、送るだけ
- 送る：いつ・どのファイルで・何をしてしまったか（保存しない／上書き／強制終了）と、Excelの「ファイル」→「情報」の画面のスクショをチャットで送信
- 任せる：スタッフが状況から残っている可能性の高い場所を判断し、探す順番と手順をあなたの画面に合わせてお伝えします
- 解決：見つかればそのまま保存し直し。今後同じことが起きても戻せるよう、保存場所と設定も一緒に見直します
よくあるケース
例えば「月末の集計表を、先月のファイルの上に上書きしてしまった」という相談はよくあります。ファイルがデスクトップにあったものの、デスクトップがOneDriveと同期していたため、バージョン履歴から上書き前の版を開けて、先月分も今月分も残せた、というのはよくある流れです。本人はOneDriveを使っている自覚がなかった、というのも珍しくありません。
料金
この内容は相談プラン（月額5,000円・税込5,500円）の範囲内です。チャットで何度でも聞けて、初月は無料。いつでも解約できます。
料金プランを見るよくある質問
- パソコンを再起動してしまいました。もう無理ですか？
- 再起動しただけなら、自動回復ファイルが残っていることがあります。まずは手順の2番を試してください。
- 回復の一覧に出てきたファイルが古い内容でした
- 自動回復は数分おきの保存なので、最後の数分は入っていないことがあります。ほかの日時の版がないかも一緒に確認しましょう。
- Googleスプレッドシートでも同じことはありますか？
- スプレッドシートは自動で保存され、「変更履歴」から前の状態に戻せます。やり方が分からなければご案内します。
- 見つからなかった場合、データ復旧業者に頼むべきですか？
- 状況によります。費用もかかるので、まずはここで残っている可能性を確認してから判断するのがおすすめです。
- 社内で共有しているファイルを、別の人が上書きしてしまいました
- 共有フォルダやOneDriveの種類によって、戻し方が違います。ファイルの置き場所が分かる画面を送ってください。